Das beste Mittel gegen Stress?
Stress ist erst einmal nichts anderes als eine vegetative Reaktion auf eine Aktion, also das Prinzip von Aktion und Reaktion. In der Stressforschung spricht man allerdings von Reiz und Reaktion, das heißt, unser vegetatives Nervensystem reagiert auf einen Reiz, egal ob dieser Reiz von der äußeren Umwelt oder aus der Innenwelt kommt. In 12 Millisekunden prüft das vegetative Nervensystem, ähnlich einer Verkehrsampel mit den Ampelphasen grün, gelb und rot, ob alles im "grünen Bereich" ist, oder Gefahr droht. Erst danach löst das Zielorgan Gehirn zum Beispiel Gefühle der Machtlosigkeit, Ängste, Niedergeschlagenheit, Nervosität und vieles mehr aus - jetzt erst bekommen wir Stress!